Donner de la force à ses cheveux grâce aux compléments alimentaires !
Nos cheveux sont soumis à de rudes épreuves en permanence avec les différents changements de températures et les autres attaques environnementales. C’est pourquoi les compléments alimentaires sont une solution pour permettre à nos cheveux, mais aussi à notre cuir chevelu de retrouver leur force et leur beauté. Plus connus pour leurs bienfaits sur la peau et le corps plus généralement, les compléments alimentaires se montrent pourtant très efficaces pour améliorer la santé de nos cheveux.
Cependant, il est important d’utiliser les bons compléments alimentaires pour répondre au bon besoin pour vos cheveux. Il y a donc des précautions à prendre en fonction des problèmes de vos cheveux, mais aussi des compléments alimentaires dont vous avez besoin. Alors, comment redonner de la force à vos cheveux grâce aux compléments alimentaires ? Nous vous donnerons plus de détails dans la suite de cet article.
Les compléments alimentaires à prendre en fonction des besoins de nos cheveux
Comme nous vous l’avons expliqué, les compléments alimentaires répondent à des besoins spécifiques et sont donc à prendre avec précaution même s’ils ne nécessitent pas de prescription de la part d’un médecin. Voici une liste des problèmes auxquels les compléments alimentaires répondent :
- Les cheveux secs et fragilisés
Pour les cheveux secs ou encore fragilisés, les compléments alimentaires pourraient être une alternative et en particulier si l’utilisation d’huiles ou encore de masques se montre inefficace face aux pointes sèches. Vous pouvez vous diriger vers les compléments alimentaires à base de gelée royale qui se trouve être très efficace pour les cheveux secs, mais aussi ternes et fragilisés. En effet, par sa composition en vitamines, minéraux, lipides et antioxydants, la gelée royale nourrit la fibre capillaire en profondeur et facilite la régénération cellulaire. Vous retrouverez des cheveux pleins d’éclat et hydratez. Pour observer des résultats, il est conseillé de faire une cure d’au moins un mois en prenant une gélule par jour.
Attention, il est toutefois important de noter que la gelée royale est déconseillée pour les personnes atteintes d’allergies au pollen, piqûres d’abeilles et au miel.
- Les cheveux gras
Pour les cheveux gras, il vaudrait mieux opter pour des compléments alimentaires à base de levure de bière. La graisse présente sur vos cheveux est due à une production excessive de sébum. En effet, ce complément alimentaire aide à purifier le cuir chevelu et à réguler l’excès de sébum. De plus, la levure de bière est un complément alimentaire anti-cheveux gras enrichis en oligo-éléments, qui agit également contre la formation des pellicules. Pour des effets visibles, il est conseillé de prendre 2 gélules par jour en dehors des repas sur une période de 2 mois.
- La chute des cheveux
La chute des cheveux peut-être due à de nombreux facteurs comme l’insomnie, le stress, un choc émotionnel, les changements hormonaux ou encore les changements de saisons et l’alimentation. Pour stopper la chute de vos cheveux, vous pouvez opter pour des compléments alimentaires à base de biotine. En effet, la biotine ou la vitamine B8 rend plus facile la pousse des cheveux et empêche leur chute. De plus, elle permet aussi d’éviter les irritations du cuir chevelu. Pour observer les premiers effets, il est conseillé de suivre une cure entre 1 et 2 mois, en fonction de la cure en biotine choisie.
Il est important de noter qu’il faut éviter de multiplier les cures sur une même période et qu’il faut attendre au minimum 2 mois entre chaque cure.
- La pousse des cheveux
Pour favoriser la pousse de vos cheveux, il est essentiel que vous ayez une alimentation variée, équilibrée et une bonne hygiène de vie. Pour retrouver une belle longueur de cheveux, il est conseillé de réguler certaines carences et notamment celles en vitamines et minéraux. Les compléments alimentaires à base de spiruline sont ceux qu’il vous faut. La spiruline est riche en acides gras essentiels, protéines et vitamines B. Elle permet donc de stimuler la pousse des cheveux tout en leur apportant force et brillance. Pour observer les premiers effets, il est recommandé de prendre 2 cuillères à café de spiruline par jour (5 grammes / jour) sur une période d’1 mois.
Toutefois, pour toutes questions ou doutes, il reste préférable de demander l’avis d’une ou d’un médecin avant de commencer tout type de cure en compléments alimentaires. En attendant, vous en savez un peu plus sur les moyens de donner de la force à vos cheveux grâce aux compléments alimentaires !
