Le stress peut être une réponse normale et saine à certaines situations, mais un stress chronique peut avoir des effets négatifs sur notre santé, y compris notre système immunitaire. En effet, le stress peut affaiblir notre système immunitaire, nous rendant plus vulnérables aux maladies et infections. Dans cet article, nous allons examiner comment le stress […]
Avec l’âge, il peut être plus difficile de maintenir une bonne santé mentale et physique. Cependant, cela ne signifie pas que cela soit impossible. Il existe de nombreuses façons de maintenir une bonne santé mentale et physique à un âge avancé. Une alimentation saine et équilibrée Tout d’abord, il est important de suivre une alimentation […]
Vitamines, minéraux, plantes… Les compléments alimentaires peuvent être composés de plusieurs éléments pour booster notre système immunitaire, nous aider à affronter l’hiver, limiter la perte de cheveux, mieux digérer, maigrir, réduire le stress… Mais est-ce vraiment nécessaire et bon pour la santé ? Faut-il prendre des compléments si l’on a déjà une alimentation variée et […]
Comme vous le savez maintenant, les compléments alimentaires permettent de résoudre un certain nombre de problèmes de santé comme les carences en vitamines, minéraux ou encore en omégas, oligoéléments et autres nutriments. En palliant à ces différentes carences, les compléments alimentaires nous permettent d’améliorer notre santé et de nous maintenir en forme. Malgré leurs bienfaits, […]
L’été approche à grands pas, et c’est l’occasion pour vous de faire le plein de vitamines pour pouvoir pleinement en profiter. Il est important de savoir de quelles vitamines nous manquons et donc de quelles vitamines nous avons besoin. En effet, elles sont une part essentielle au bon fonctionnement de notre organisme et donc de […]
Les compléments alimentaires ont pris de plus en plus de place dans notre alimentation. En effet, ils ont su montrer leur efficacité pour nous aider à maintenir notre corps en bonne santé, mais aussi plus généralement, à améliorer notre santé. N’étant pas les remplaçants d’une alimentation régulière saine, les compléments alimentaires grâce à leurs principes […]
Notre corps a besoin de protections en permanence. En effet, notre système immunitaire est notre première ligne de défense en cas d’infection ou de contagions et donc nous protège contre tous les dangers potentiels. Cependant, pour que celui-ci soit efficace il faut en prendre soin et pour en prendre soin efficacement il faut adapter son […]
Quand le froid s’installe, les infections et microbes aussi et votre système immunitaire s’affaiblit face à eux. Un système immunitaire faible vous fragilise face aux maladies, vous faites alors face aux rhumes, maux de gorge ou encore fatigue chronique. Mais vous pouvez aider votre corps à se défendre grâce aux vitamines. Elles vous permettront de […]
Le collagène est une protéine responsable de la santé des articulations et de l’élasticité de la peau, ou extensibilité. Il est présent dans les os, les muscles et le sang, et constitue les trois quarts de la peau et un tiers des protéines de l’organisme. Avec l’âge, le collagène existant se dégrade et l’organisme a […]
Au milieu de la pandémie de COVID-19, beaucoup prennent des précautions supplémentaires pour rester en bonne santé. Se laver les mains pendant 20 secondes et pratiquer la distanciation sociale sont des éléments clés pour prévenir la propagation du virus. Cependant, il est également important d’avoir un système immunitaire fort, capable de lutter contre les germes […]
Une équipe interdisciplinaire de l’Université Catholique de Louvain a fait une découverte majeure : un acide gras de type oméga-3, le DHA, aurait le potentiel d’aider à lutter contre le cancer. Le DHA, acide gras Oméga 3 : c’est quoi ? Le DHA (aussi appelé acide docosahexaénoïque) fait partie de la famille des Oméga-3. Il […]
Le choix d’un complément alimentaire peut être délicat ! Des allégations trompeuses aux additifs inutiles, vous devez vraiment faire vos devoirs. Voici notre guide pour choisir un complément de haute qualité qui vous convienne. Les compléments alimentaires : Comprenez ce dont vous avez besoin Tout le monde n’a pas besoin d’un complément alimentaire – beaucoup […]
Outre les vitamines, les compléments alimentaires peuvent contenir des minéraux, des herbes ou d’autres plantes, des acides aminés, des enzymes et de nombreux autres ingrédients. Les compléments alimentaires se présentent sous diverses formes, notamment sous forme de comprimés, de capsules, de gommes et de poudres, ainsi que de boissons et de barres énergétiques. Les compléments […]
Le sélénium est un minéral présent dans le sol. Le sélénium est naturellement présent dans l’eau et dans certains aliments. Bien que les gens n’aient besoin que d’une très petite quantité, le sélénium joue un rôle clé dans leur métabolisme. Pourquoi les gens prennent-ils du sélénium ? Le sélénium a attiré l’attention en raison de […]
Selon une étude, certains compléments alimentaires pourraient être bénéfiques pour la gestion des infections au Covid-19. Quels compléments alimentaires réduisent le risque d’infection au Covid-19 ? Cette étude a été menée sur 445 850 abonnés d’une application visant à auto-déclarer des informations relatives au Covid-19. Elle a démontré que sur 372 720 sujets, les compléments […]
Connue sous le nom de vitamine du soleil, la vitamine D est synthétisée par notre peau lors de nos expositions aux rayons UV. Vitamine essentielle pour notre santé, elle joue un rôle primordial dans le fonctionnement de notre système immunitaire et peut nous aider à lutter contre diverses inflammations. Elle a d’ailleurs été récemment recommandée en supplémentation par l’Académie Nationale de Médecine pour prévenir les complications respiratoires liées au Covid-19.
