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Vieillissement précoce, qu’est-ce que c’est ?

in Non classé 29 mars 2022

Avec le temps, notre corps perd peu à peu de sa vitalité et finit par vieillir. Le vieillissement de notre corps est souvent marqué par l’apparition des premières rides sur le visage, de petites taches brunes sur le corps ou encore l’apparition des premiers cheveux blancs. 

Cependant, il existe un autre phénomène appelé le vieillissement précoce qui lui interviendrait comme son nom l’indique plus ou beaucoup plus rapidement que prévu. En effet, les premières rides, les taches brunes liées au vieillissement de la peau ou les premiers cheveux blancs apparaîtraient plus tôt. 

Quel est ce phénomène ? À quoi est-ce dû ? Quel est son impact sur notre santé ? Nous répondons à vos questions dans cet article.

Qu’est-ce que le vieillissement précoce ?

Le vieillissement précoce correspond à une évolution rapide et anormale des phénomènes et processus menant aux modifications de l’apparence physique, des fonctions physiologiques et psychiques d’une personne. Même s’il est anormal, le vieillissement précoce reste un phénomène naturel qui fait intégralement partie de notre vie. Cependant, si vous avez l’impression de paraître plus âgés que vous ne l’êtes en réalité, alors peut-être que vous faites certaines des pratiques qui accélèrent le processus de vieillissement. Pour que vous puissiez lutter efficacement contre et mettre un terme aux pratiques qui accélère le vieillissement précoce, nous allons vous présenter certaines causes amenant au vieillissement précoce. 

Quelles sont les causes du vieillissement précoce ?

Il existe plusieurs causes menant au vieillissement précoce. Parmi ces causes, voici les 5 plus souvent observées chez les personnes souffrant du vieillissement précoce.

1. Le manque d’un sommeil régulier

Le manque de sommeil ou d’un sommeil adéquat est l’une des causes du vieillissement précoce. En effet, ne pas dormir suffisamment ou plus communément l’insomnie peut provoquer de l’anxiété et la dépression, car quand vous manquez de sommeil, votre corps subit un pic de cortisol, aussi connu comme étant l’hormone du stress. Habituellement, cette hormone du stress vous aide à gérer certaines situations qui peuvent être stressantes, mais seulement quand ces conditions sont occasionnelles. Or, quand le flux de cortisol est continu, cela altère la production de collagène, essentiel pour maintenir la fermeté de la peau, et donc va laisser place à l’apparition de rides sur votre visage et de cernes autour de vos yeux.

2. Le manque d’une activité physique régulière

L’une des premières causes du vieillissement précoce est en effet le manque d’exercice. Pratiquer une activité physique vous donnera non seulement une apparence plus jeune, mais vous fera vous sentir plus vivant. De plus, une activité physique régulière vous permet de revitaliser votre organisme, notamment avec l’amélioration de la circulation sanguine, l’augmentation des capacités pulmonaires et donc respiratoires et la prévention de l’obésité en plus de rendre la peau plus douce. 

3. Une mauvaise alimentation

Ce n’est un secret pour personne, une alimentation qui n’est pas saine n’apporte aucun effet positif, bien au contraire ! Une alimentation seulement riche en graisse et faible en nutriments, dont notre organisme a réellement besoin, aura des conséquences sur notre santé et notre apparence générale. Il est vrai que manger de bons plats est agréable et constitue un des petits plaisirs de la vie, cependant, une alimentation riche en nutriments vous apportera beaucoup plus d’énergie et sera largement moins nocive pour votre santé. Il est donc important d’avoir une alimentation riche en  fruits et légumes, en viandes maigres ou peu grasses et de suivre les recommandations concernant la quantité d’eau à boire chaque jour. Cette alimentation vous permettra de maintenir votre peau, mais aussi vos cheveux en bonne santé.

4. Le stress

Le stress est considéré comme le mal de ce siècle, étant l’un des problèmes se répandant le plus rapidement ! Et bien, le stress est aussi l’une des premières causes de l’apparition du vieillissement précoce ces dernières années. Les effets du stress se ressentent dans notre corps entier. Outre la production en flux continu de cortisol dont nous connaissons les effets sur la peau, le stress a aussi un impact sur les télomères, présents aux extrémités de nos brins d’ADN. 

Ces télomères sont chargés de la protection de notre ADN et d’assurer la division cellulaire, fondamentale pour éviter la mort de nos cellules. Suite à une étude montrant le lien entre le raccourcissement des télomères et le stress émotionnel, l’anxiété et les préoccupations chroniques, il a été démontré que les personnes n’en souffrant pas, des personnes en bonne santé donc, avaient des télomères plus longs et plus longtemps contrairement aux personnes souffrantes de stress et d’anxiété. Et tout ceci entraîne le vieillissement précoce.

5. Le fait d’être malheureux

Les personnes heureuses, pleines de vie et d’optimisme ont l’air plus jeunes, car leur état d’esprit reflète et interfère directement avec leur façon d’affronter les défis quotidiens et donc, leur qualité de vie. Au contraire, les personnes pessimistes, qui ont de la rancoeur, de la colère ou encore qui ont des sautes d’humeur laissent leur visage marqué de façon permanente par des rides et des ridules dues aux expressions non verbales du visage comme le froncement des sourcils par exemple, ce qui, si ces expressions sont fréquentes, peut être responsable du vieillissement précoce. 

Il est à noter que, toutes ces émotions sont en grande partie dues au rôle clé que joue notre esprit. Ce dernier à la capacité d’accélérer ou de ralentir notre rythme de vie. Sachant cela, nous devrions utiliser cette condition singulière à notre avantage pour nous assurer une meilleure qualité de vie.

 

Et voilà, maintenant vous en savez plus sur le vieillissement précoce et ses causes !

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